udskriftvisning


KOMMENDE KURSER

OG FOREDRAG

Weekenden d. 7.-8. aug. 2010. Intensivt 2-dages kursus (i alt 18 timer) i indsigtsmeditation (vipassana) i theravada-buddhistisk teoriramme. Denne town-retreat henvender sig både til den erfarne og begynderen. ALLE ER VELKOMNE. Huset, Jagtvej 111C, København N. Kursusgebyr kr. 1400 inkl. moms og forplejning. Studierabat 20%. Du tilmelder dig HER. Se programmet www.indsigtsmeditation.dk Kurset giver adgang til en række opfølgninger med gratis undervisning. Se nederst på siden.

 

Fredag d. 13. aug. 2010. Kl. 12-17.  Stresshåndtering med åndedrætsmeditation og mindfulness. FOF, Rosenborggade 5 A, 1. sal, 1360 København K. KURSET ER ÅBENT FOR ALLE. Kursusgebyr kr. 560 inkl.  kaffe/te, kursusmateriale og CD med en guidet mindfulness meditation, der resumerer de meditative instruktioner fra hele kurset. Du tilmelder dig HER
Kurset giver adgang til en række opfølgninger med gratis undervisning.
Se nederst på siden. 

 

Søndag d. 15. aug. 2010. Kl. 10-18.  Små skridt med mindfulness. Mindful spisning: Lær hvordan du kan opnå vægttab med meditativt nærvær og nydelse af mad. Om overspisning og håndtering af problemet gennem ændring af relationen til det. Jeg underviser sammen med cand.scient. i human ernæring Per Brændgaard i FOF, Rosenborg-gade 5 A, 1. sal, 1360 København K. Kurset kombinerer mindfulness baseret psykologi med Per Brændgaards 'små-skridt'- koncept for vægttab, der er udviklet for Sundhedsstyrelsen. KURSET ER ÅBENT FOR ALLE. Kursusgebyr kr. 900 inkl. forplejning  (bl.a. en god frokost fra Den Grønne Kælder i Pilestræde) og kursusmateriale. For nærmere information og tilmelding www.mindful-spisning.dk

 

Fredag d. 3. sep. 2010. Kl. 19.00- 20.30. Foredrag om introduktion til mindful spisning. FOF, Rosenborggade 5 A, 1. sal, 1360 København K. Spis naturligt mindre. Nyd naturligt mere. Bliv mæt på en mere sanselig måde, der  naturligt regulerer kropsvægten. Foredrag for dig, der vil spise sundt uanset, hvad du holder af at spise. Om teorien og praksissen. ADGANG FOR ALLE. 
Entré kr. 150. Du tilmelder dig HER

 

Søndag d. 26. sep. 2010. Kl. 12-17.  Stresshåndtering med åndedrætsmeditation og mindfulness. FOF, Rosenborggade 5 A, 1. sal, 1360 København K. KURSET ER ÅBENT FOR ALLE. Kursusgebyr kr. 560 inkl.  kaffe/te, kursusmateriale og CD med en guidet mindfulness meditation, der resumerer de meditative instruktioner fra hele kurset. Du tilmelder dig HER
Kurset giver adgang til en række opfølgninger med gratis undervisning.
Se nederst på siden. 

 

Fredag d. 15. okt. 2010. Kl. 19.00- 20.30. Foredrag om introduktion til mindful spisning. FOF, Rosenborggade 5 A, 1. sal, 1360 København K. Spis naturligt mindre. Nyd naturligt mere. Bliv mæt på en mere sanselig måde, der  naturligt regulerer kropsvægten. Foredrag for dig, der vil spise sundt uanset, hvad du holder af at spise. Om teorien og praksissen. ADGANG FOR ALLE. 
Entré kr. 150. Du tilmelder dig HER

 

Søndag d. 17. okt. 2010. Kl. 12-17. FOF, Rosenborggade 5 A, 1. sal, 1360 København K. Stresshåndtering med åndedrætsmeditation og mindfulness. KURSET ER ÅBENT FOR ALLE. Kursusgebyr kr. 560 inkl. kaffe/te, kursusmateriale og CD med en guidet mindfulness meditation, der resumerer de meditative instruktioner fra hele kurset. Du tilmelder dig HER. Kurset giver adgang til en række opfølgninger med gratis undervisning. Se nederst på siden.

 

Søndag d. 31. okt. 2010. Kl. 12-17. FOF, Rosenborggade 5 A, 1. sal, 1360 København K. Stresshåndtering med åndedrætsmeditation og mindfulness. KURSET ER ÅBENT FOR ALLE. Kursusgebyr kr. 560 inkl. kaffe/te, kursusmateriale og CD med en guidet mindfulness meditation, der resumerer de meditative instruktioner fra hele kurset. Du tilmelder dig HER. Kurset giver adgang til en række opfølgninger med gratis undervisning. Se nederst på siden.

 

Fredag d. 5. nov. 2010. Kl. 9-16  Små skridt med mindfulness. Mindful spisning. Sammen med cand.scient. i human ernæring Per Brændgaard. For praksispersonale i sundhedssektoren. Livsstilslinjen, StruerSkolen, Vesterled 7, 7600 Struer. E-mail post@struerskole.dk

 

Lørdag d. 6. nov. 2010. Kl. 9-16  Små skridt med mindfulness. Mindful spisning. Sammen med cand.scient. i human ernæring Per Brændgaard.  KURSET ER ÅBENT FOR ALLE. Livsstilslinjen, StruerSkolen, Vesterled 7, 7600 Struer. E-mail post@struerskole.dk

 

Søndag d. 7. nov. 2010. Kl. 10-18.  Små skridt med mindfulness. Mindful spisning: Lær hvordan du kan opnå vægttab med meditativt nærvær og nydelse af mad. Om overspisning og håndtering af problemet gennem ændring af relationen til det. Jeg underviser sammen med cand.scient. i human ernæring Per Brændgaard i FOF, Rosenborg-gade 5 A, 1. sal, 1360 København K. Kurset kombinerer mindfulness baseret psykologi med Per Brændgaards 'små-skridt'- koncept for vægttab, der er udviklet for Sundhedsstyrelsen. KURSET ER ÅBENT FOR ALLE. Kursusgebyr kr. 900 inkl. forplejning  ( bl.a. en god frokost fra Den Grønne Kælder i Pilestræde) og kursusmateriale. For nærmere information og tilmelding www.mindful-spisning.dk

 

Weekenden d. 20.-21. nov. 2010. Intensivt 2-dages kursus (i alt 18 timer) i indsigtsmeditation (vipassana) i theravada-buddhistisk teoriramme. Denne town-retreat henvender sig både til den erfarne og begynderen. ALLE ER VELKOMNE. Huset, Jagtvej 111C, København N. Kursusgebyr kr. 1400 inkl. moms og forplejning. Studierabat 20 %. Du tilmelder dig HER. Se programmet www.indsigtsmeditation.dk Kurset giver adgang til en række opfølgninger med gratis undervisning. Se nederst på siden.


Søndag d. 28. nov. 2010. Kl. 12-17.  Stresshåndtering med åndedrætsmeditation og mindfulness. FOF, Rosenborggade 5 A, 1. sal, 1360 København K. KURSET ER ÅBENT FOR ALLE. Kursusgebyr kr. 560 inkl.  kaffe/te, kursusmateriale og CD med en guidet mindfulness meditation, der resumerer de meditative instruktioner fra hele kurset. Du tilmelder dig HER
Kurset giver adgang til en række opfølgninger med gratis undervisning. Se nederst på siden. 

Søndag d. 5. dec. 2010. Kl. 10-18.  Små skridt med mindfulness. Mindful spisning: Lær hvordan du kan opnå vægttab med meditativt nærvær og nydelse af mad. Om overspisning og håndtering af problemet gennem ændring af relationen til det.  Jeg underviser sammen med cand.scient. i human ernæring Per Brændgaard i FOF, Rosenborg-gade 5 A, 1. sal, 1360 København K. Kurset kombinerer mindfulness baseret psykologi med Per Brændgaards 'små-skridt'- koncept for vægttab, der er udviklet for Sundhedsstyrelsen. KURSET ER ÅBENT FOR ALLE. Kursusgebyr kr. 900 inkl. forplejning  ( bl.a. en god frokost fra Den Grønne Kælder i Pilestræde) og kursusmateriale. For nærmere information og tilmelding www.mindful-spisning.dk


Du tilmelder dig stresshåndteringskurserne i København ved at sende mig en
e-mail. Da kurserne kan blive overtegnede, bedes du tilmelde dig i god tid.

 


 

Se også listen over tidligere afholdte kurser

 


Program for opfølgende fællesmeditation

Mandage i 2. halvår 2010. Kl. 19.30-21.30 i Huset, Jagtvej 111C, 2200 København N. Fællesmeditation med gratis undervisning på følgende dage: D. 9. aug., d. 6. sep., d. 27. sep., d. 18. okt., d. 8. nov., d. 29. nov., og d. 13. dec.

Sædvanligvis deltager omkring 20 personer i arrangementet. Vi sidder i 40 min. mindfulness meditation og efterfølgende ca 40 min. i meditation på metta/kærlig venlighed. Du har lejlighed til at stille praktiske spørgsmål om din meditation. Der udsendes invitation pr. mail. Hvis du har deltaget i et af mine kurser, men ikke modtaget en invitation til fællesmeditationen, bedes du venligst kontakte mig.

 

 

clearvision

FOF

FOF
FOF i Rosenborggade 5A, København K. er centralt beliggende ca 2. min. fra Nørreport Station. Når du går ned ad Købmagergade fra stationen er Rosenborggade den første sidegade på venstre hånd. Du kan ikke undgå at se det smukke Rosenborg Slot i Kongens Have for enden af gade.

 

 

 

 

 

 

 

galenos centret

Indgangen til Huset i baghuset er lige overfor skulpturen ’Jacobsstigen’ – en granitblok med en trætrappe i.’

 

HUSET 111C
Huset (det tidligere Galenos Center) er rammen for et samarbejde mellem etableret og alternativ medicin. Centret er beliggende på Jagtvej 111, København. N. Lige ved siden af er en P-plads med fri parkering. Busforbindelserne er gode. Fx bus nr. 5A og 350S fra Nørreport station til Nørrebro Runddel. Om søndagen går bus 350S fra Nørreport station hver time på tidspunkterne 33, 53 og 13. Og bus 5A går fra Nørreport station hver time om søndagen med 6-10 minutters mellemrum. Centret ligger mindre end 5 minutters gang fra Nørrebro Runddel. Du går ind gennem glasdøren i nr. 111 og ned til baghuset for enden af den lange smalle baggård.

Huset på Jagtvej 111 er en inspirerende ramme. Du vil blive overrasket over, hvor stille der kan være på Nørrebro.

 

-------


Du kan sende mig en e-mail, hvis du ønsker løbende at blive informeret om senere kurser.

Når du tilmelder dig et kursus så angiv venligst den annoncerede dato i din e-mail: uffedamborg@msn.com